Warsztat „Świadoma komunikacja w nurcie Porozumienia bez przemocy”

Warsztat „ Świadoma komunikacja w nurcie Porozumienia bez przemocy”

Zapraszamy do odkrycia świata empatycznej komunikacji opartej na idei Porozumienia bez Przemocy, którego twórca jest Marshall B. Rosenberg. Model komunikacji NVC (od Nonviolent Communication) jest nazywany również komunikacją empatyczną, świadomą komunikacją lub językiem serca. Przybliża nas do wysokiej jakości kontaktu ze sobą i z innymi w duchu empatii i zrozumienia. Metoda ta pozwala na rozwinięcie samoświadomości własnych uczuć i potrzeb oraz umiejętne dobieranie strategii do ich zaspokajania, a tym samym umiejętnego widzenia i rozumienia innych, wzmacnia więzi, ułatwia dialog, zapobiega nieporozumieniom i pokazuje jak wyjść z konfliktu. Świadoma komunikacja pomaga w nawiązaniu autentycznych kontaktów, wchodzenie w prawdziwe relacje i wyrażanie siebie z szacunkiem dla drugiej osoby.

Celem warsztatu jest rozwój umiejętności:

• tworzenia autentycznych relacji z sobą i pogłębienia samoświadomości,
• radzenia sobie z własnymi myślami i rozróżniania oceny od faktów
• słuchania, nazywania i wyrażania swoich uczuć i potrzeb
• widzenia i rozumienia drugiego człowieka
• rozpoznawania komunikatów, które odcinają od kontaktu i jak je przetransformować
• słuchania, aby usłyszeć i mówienia, aby być usłyszanym
• zrozumienia czym jest empatia i korzystania z jej mocy
• empatycznego i świadomego zaopiekowania się sobą
• empatycznego komunikowania się ze światem zewnętrznym
• tworzenia głębokich więzi
• budowania autentycznych relacji opartych na wzajemnym szacunku i zaufaniu
• rozwiązywania konfliktów
• świadomego i umiejętnego stawiania granic
• opanowania reakcji na krytykę, odmowę, trudny komunikat
• odmawiania w szacunku dla rozmówcy
• wyrażania siebie, tak aby zostać zrozumianym
• poznania o czym mówią do nas trudne uczucia jak złość, gniew, poczucie winy, wstyd i jak sobie z nimi radzić
• radzenia sobie z konfliktem (wewnętrznym i zewnętrznym)
• korzystania z mocy wdzięczności i jak być z nią w kontakcie każdego dnia.

Warsztaty poprowadzi

Katarzyna Kubacka – dyplomowana trenerka komunikacji opartej o empatię, mediatorka w nurcie Porozumienia bez przemocy, coach, konsultantka kryzysowa, psychoterapeutka w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie.

Formularz zgłoszeniowy na warsztaty